مدونة التغذية الصحية

فوائد التمر للجسم فوائد التمر التمر وعلاقته بالتغذية الصحية      يعد التمر من الثمار الضرورية في منظومة التغذية الصحية للانسان ،وتنمو التمور على شجرة النخيل على شكل عناقيد صغيرة،وتزرع في مناخ  جاف وشبه صحراوي ،وتحصد عادة في الخريف ،وبداية الشتاء لذلك يكون طعمها طازجا في تلك الفصول،ويعتبر التمر من المواد الغنية بالالياف والسكريات والمعادن،مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة عند استهلاكه بكميات معتدلة،حيث انه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة،ويساعد في تعزيز جهاز المناعة،ويساهم في صحة العظام،ويحفز الولادة الطبيعية،ويساهم في تعزيز صحة القلب،ويساهم في التخفيف من التجاعيد وايضا يحتوي على كمية كبيرة من الماء،وللتمر أنواع كثيرة منها مائة نوع ،وسنذكر في هذا المقال ان شاء الله ثلاثة عشر نوع. وتحتل التمور مكانة هامة في ثقافتنا الاسلامية ،وقد اعتمد العرب عليها حياتهم اليومية واوصى رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم باكل التمر لما فيه من فوائد ،وذكره الله في القرآن الكريم في سورة مريم حيث امرها ان تاكل من الرطب لتخفيف الم الولادة،ولادة عيسى عليه السلام. 13نوع من التمر و فوائده  ...

فوائد العسل   العسل الملكي معجزة العسل العسل غني عن التعريف فهو معجزة ربانية في منظومة التغذية الصحية،يوجد في كل منزل تقريبا ،وتختلف جودته ولونه من منطقة إلى أخرى،كما أن طعمه يعتمد على نوع رحيق الأزهار التي تمتصه النحلة. وللعسل فوائد ومنافع كثيرة وسأتكلم عن بعضها في هذا المقال المتواضع إن شاء الله ، وكذلك يعتبرعسل النحل من الأغذية والاطعمة التي تحتفظ بقيمتها وجودتها لمدة طويلة دون أن تتأكسد أو تتلف. والعسل من المواد التي تصلح  لعدة إستعمالات منها: الاكل والشرب ، وكذلك يصلح لعلاج البطن وتقرحات لثة الاسنان وكذلك تخفيف تهيج الجلد.   ماهي منافع العسل9 1عسل النحل يساعد على إمداد جسم الطفل بالسعرات الحرارية الضرورية له ،والتي تساعد على زيادة الطاقة لدى الاطفال الذين يفوق عمرهم السنة الواحدة، وهذا ما ينصح به أطباء الأطفال.  2من المهم إعطاء الأطفال المصابين بالأمراض الصدرية،والسعال وحساسية القرذيات وإلتهاب الحلق،عسل النحل لإنه سهل في الاكل وحلو المذاق ومفيد جدا لهذه الامراض ،وكما يعلم الأمهات صعوبة إقناع الأطفال بشرب الأدوية. 3عسل النحل يصلح أيضا لكبار السن ،لفائدته الجيدة ف...

  الذهب المسال ماذا تعرف عن الشجرة المباركة؟   يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الصحية على الاطلاق ، وفوائده لا تعد ولا تحصى لجسم الانسان ، وفوائده لا تعد ولا تحصى لجسم الانسان. وفي الحضارة الاسلامية أقسم الله بالزيتون في   قوله تعالى ، والتين ، والزيتون ، وايضا سماه الله في القرآن العظيم    بالشجرة المباركة، لهذا أحببت آن أتكلم عن زيت الزيتون وفائدته ، بعد التعافي من كورونا يصبح الجسم منهك ومتعب ، والمواد التي تساعد على استرجاع مناعته ومرونته وصلابته ، تتكون من عدة فيتامين والبروتينات  . وقد بدئنا في بداية هذه المدونة،   بالبصل ، و البرتقال ، و الشاي . 11 فائدة للزيت الزيتون 1 تحسين صحة البشرة والشعر والأظفار. 2 تنظيف الكبد من السموم. 3 مجلّة في فقدان الوزن. 4 تقوية عمل الجهاز المناعي. 5 احتمالية تخفيف الصداع النصفي. 6 تركيز بمرض الزهايمر والشيخوخة. 7 تقليل خطر بسكري الحمل. 8 تقليل نسبة القلب. 9 يخفض المؤشر بأحد الأطراف. 10 تحسين صحة العظام. 11 خطر السكتة الدماغية. أنواع الزيتون النوع الأول الصوراني: يعتبر الزيتون الصوراني احد اصناف الزيتون السوري ،...