3أغذية للتغلب على فيروس كورونا

 3 أغذية للتغلب على كورونا 
التغذية الصحية شيئ مهم في تقوية الجسم ضد الفيروسات والأوبئة الداخلية والخارجية لهذا لاحظت في بداية ظهور هذا الفيروس الخطيرفي بلدي إتخذت حكومتنا عدة إجراءات إحترازية للوقاية من هذا الفيروس وكان اهل المدن يعيشون في فزع كبير من هذا المجهول وعلى العكس أهل البادية والأرياف كانوا يعيشون حياة طبيعية والسبب التغذية الصحية ونظافة الجو والبساطة في العيش والإعتماد على منتوجاتهم الطبيعية.

فف
البصل وفوائده المناعية

3 طرق للاستفادة من البصل       


: كيفية استعمال البصل في التغذية الصحية
1 ننظف البصل جيدا ثم نقطعه ونضعه في كيس بلاستيكي ونستنشقه عدة مرات في اليوم.
2 نعد عصير البصل ثم نخلطه مع العسل الطبيعي ونشربه قبل النوم وللمزيد اضغط على الرابط الاتي  الذكتور الفايد 
3 نتناول البصل  نيئا مع السلطة التقليديه والخيار والخس والطماطم وقليل من زيت الزيتون  ونتناوله مطهوا مع شربة العدس وشربة البيصارة المغربية.
 
 ما الفرق بين البصل النيئ والمطبوخ

 البصل النيئ

البصل النيئ له خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات وربما يكون هذا هو السبب في أن البصل يوفر العديد من الفوائد الصحية لجسم لإنسان وتجدر الإشارة إلى أن هذه الخصائص ترجع إلى المحتوى العالي من المركبات و العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب6 والمنغنيز و الألياف الغذائية بالإضافة إلى البوتاسيوم و أحماض أوميغا3 الدهنية و البيوتين أو ما يسمى بفيتامين ب7 و لكنها غنية بالمركبات الكيميائية مثل الفلافودويد الموجود في القشرة الخارجية من طبقة البصل.

البصل المطبوخ

البصل المطبوخ ضروري في كل وجبة للتغذية الصحية وهو لا يقل فائدة البصل النيء.


الحمد لله الذي أنعم علينا نعمه ظاهرة وباطنة وسبحانه جعل لكل داء دواء. 


تعليقات

إرسال تعليق

أكتب تعليقك من فضلك فرأيك يهمنا

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

3أغذية للتغلب على فيروس كورونا

صورة
 البرتقال  فاكهة المناعة      فاكهة المناعة    ؟  ماذا تعرف عن البرتقال                                                                                                          : البرتقال عنصر مهم في التغديةالصحية                البرتقال هو ثمرة حمضيات  ، تنتجها  شجرة البرتقال  ، وهو مصدر ممتاز ل فيتامين سي  ، الدي  يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم كمآ يحتوى ايضآ  على فيتامين أ، كما أنه مصدر مهم لعدة معادن منها   ، الصوديوم  ،  والمغنيزيوم ، البوتاسيوم ، و النحاس ، لدا ينصح به   الأطباء في كل بيت ، الأخصائيون يقولون البرتقال و صيدلية  المنزل ،  ويقولون في با...
قراءة المزيد

التغذية الصحية بعد كورونا

صورة
ماذا تعرف عن المكمل الغذائي dxn البكتيريا النافعة السبيرولينا ودورها في التغذية الصحية مازلنا مع التغذية الصحية بعد كورونا ،وهذا المنتوج الذي سنتكلم عليه اليوم ليس جديدا على منظومة التغذيةالصحية،بل هو مكمل غذائي ممتاز ومفيد جدا بشهادة دكاترة التغذية،ومنهم الدكتور الفايد .. السبيرولينا . السبيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب لونها أخضر مائل للزرقة،وتنمو في المحيطات والبحيرات المالحة،وتعد السبيرولينا من الأغذية الخارقة بسبب غناها بالأصباغ النباتية،وقدرتها العالية على تنظيم عملية التمثيل الضوئي،ما جعلها أحد المكونات المشهورة في المكملات الغذائية،وتتميزطحالب السبيرولينا بطعمها المر مما يجعلها خيارا جيدا لخلطها مع اللبن والعصائر لتقديمها للأطفال. والسبيرولينا لها دور في إنتاج الأكسيجين في الغلاف الجوي منذ بلايين السنين،كما أنها واحدة من  أكثرالكائنات التي تحتوي على المواد الغذائية في العالم،حيث تتركز في هذه الطحالب الكثير من الفيتامينات والبروتينات بنسبة 60 بالمئة،وتحتوي أيضا على تسعة أحماض أمينية من الأحماض الرئيسية،وأيضا تحتوي على حمض الينولينك جاما،والكلوروفيل،والبيتاكاروتين،وفيتامين ب...
قراءة المزيد

التغذية الصحية بعد كورونا

صورة
  الماء أساس الحياة الماء والحياة وجعلنا من الماء كل شيئ حي علاقة الماء والتغذية الصحية بعد كورونا،فالماء هو الحياة ليس للانسان فقط بل لجميع الكائنات والدواب والنباتات والحيوانات،للماء أهمية كبيرة في حياتنا،وهو أبرز النعم التي أنعم الله علينا وذلك لانه أساس الحياة. يشكل الماء المساحة الأكبر من كوكبنا الأرض ،ويقدر العلماء هذه المساحة بنسبة 71 في المئة،وتتشكل بالبحيرات والبحار والمحيطات والأنهار ،وللماء العديد من المنافع التي يقدمها للطبيعة وللزراعة والفلاحة والأشجارو النباتات. وجود الماء لا يقتصر على أهميته كونه المشروب الاساسي للكائنات الحية،بل إن أهميته تعود إلى خصائصه الكيميائية التي لا يتمتع بها أي مشروب آخر،فهو بلا طعم ولا لون ولا رائحة،وهذه ميزة لا توجد في غيره،كما انه نعمة للطبيعة وسبب من أسباب تعافيها،فمجرد أن تهطل الأمطار في فصل الشتاء،فهذا عيد للفلاح والمزارع وحتى الأسماك في البحار تفرح بالمطر،نراها تقفز فوق سطح البحر تلعب ،والذين يعيشون في المدن الساحلية يعرفون ذلك،وغياب الماء يشكل فزعا كبيرا للناس وينذر بالجفاف والموت،حتى أن العرب وصفوه قديما بأنه أهون موجود وأعز مفقود،و...
قراءة المزيد